Am uitat cine sunt.... Acum ce mă fac?

Salut dragilor! Bianca aici. În articolul anterior am vorbit despre cum să îți găsești vocația și am vorbit foarte mult despre câte de important este să te cunoști. Am primit întrebări despre cum poți să te cunoști așa că, despre asta vom vorbi azi. 

Azi vom vorbi mai mult despre experiența mea în cunoașterea de sine. Înainte de a îți da lucrurile practice, pe care le poți face, aș vrea să subliniez faptul că,  fiecare om se naște cu un potențial nelimitat, dar e de datoria noastră să-l scoatem la suprafață. 

Bun. Cum poți să te cunoști pe tine?? 

1. Meditat! Niciodată și nimic de pe lumea asta nu poate să bată meditatul. E una din cele mai extraordinare unelte. Efectiv, studiile arată că 15 minute pe zi cresc materia cenușie din creier și cresc neocortexul, care te ajută să gândești rațional. 

2. Ia o foaie și scrie 7 lucruri pe care îți place să le faci și care îți dau energie. Apoi, programează zilnic câte 1h pentru fiecare în parte. O să te simți incredibil într-o lună. 

3. Înțelege-ți sentimentele. De fiecare dată când ieși cu cineva în oraș și începe să te enerveze de exemplu, simte nervii și încearcă să înțelegi de ce te-a enervat. Asta te ajută să realizezi care subiecte de conversații te enervează și le vei putea ocoli. 

4. Încearcă să ieși cât mai mult din zona ta de confort. Încearcă să faci networking cu cineva necunoscut care e în fața ta la coada de la cafenea sau mergi și vizitează  locuri noi. 

5. Încearcă să te oprești din a spune ”Nu ai pentru ce”. Banal nu?? Dar când faci un lucru pentru cineva, oferi timpul tău limitat cuiva și dacă persoana îți mulțumește zi și tu ”Cu drag” sau ”Mă bucur că am putut să fiu de ajutor” sau orice altceva. Nu, nem, no to Nu ai pentru ce. 

6. Fă sport. Pentru asta îmi vei mulțumi mai încolo. După meditat, sportul ar trebui să fie făcut zilnic. Plimbatul este considerat un sport. Dar normal mai poți și alerga, să mergi la sală sau să faci orice alt tip de sport. 

7. Coach, psiholog sau orice terapeut. Da, nu ești psihopat că ai nevoie de o persoană obiectivă, din exterior, care să te ajute. Cei care batjocoresc asta, încă sunt dependenți de părinți. 

8. Petrece timp în natură. Corpul nostru reacționează foarte bine la natură. Te relaxează mental și fizic, te face să dormi mai adânc și îți scade nivelul de cortizol (hormonul stresului). 

9. Cunoaște-te ca și cum ai încerca să cunoști o nouă persoană. Poți să îi pui și un nume subconștientului tău. Pune întrebări și taci și ascultă, nu judeca și ai răbdare.  

10. Pune tot ce faci și gândești sub semnul întrebării. Cum adică? Orice ai face, întreabă-te de ce faci acel lucru și pune sub semnul întrebării și răspunsul pe care îl dai. Dacă te simți într-un mod, întreabă-te de ce te simți așa și continuă să te descoperi. Nu te oprii din asta. 

Bun dragilor! Ca să o închei cu o notă cât mai pozitivă, vrea să vă spun că, cel mai mare “eșec” al meu, a fost cea mai frumoasă lecție pe care am învățat-o și dacă nu o aveam, nu ajungeam să scriu și să ajut oameni cu dilemele vieții. Deci nu vă temeți de eșec, că nu are absolut niciun rost. Cum ajungeam eu să mă dezvolt și să mă cunosc, dacă totul era frumos și roz?? 

Cam atât pe azi! Sper că v-a prins bine articolul. Vă las cu trei citate care m-au pus mereu pe gândit și sper să vă inspire și pe voi, ca să începeți să vă căutați:

• The privilege of a lifetime is to become who you truly are. –Carl Jung

• Finding your passion isn't just about careers and money. It's about finding your authentic self. The one you've buried beneath other people's needs. — Kristen Hannah

• It takes courage to grow up and become who you really are. E.E. Cummings

O zi frumoasă! :*

- Bianca