Cum te pregătești pentru sesiune?

Hello dragilor!

Sper că toată lumea este bine și toți ați trecut cu bine peste primul semestru. Pentru mine a fost unul interesant, e primul meu semestru cu frecvență hibridă, dar mi-a plăcut. Am reușit să mă concentrez mai bine la seminarii și laboratoare, pentru că au fost ținute fizic. 

Și cu toate că a fost mai greu cu alergatul de la o oră la alta (sau de la facultate acasă pentru a participa la un curs online), am simțit din nou că sunt studentă care merge la facultate și nu doar o persoană care stă ore în șir în fața laptop-ului.

Totuși am ajuns la un punct mai dificil al semestrului, care bagă în sperieți toți studenții: Sesiunea. 

Da, într-adevăr este o perioadă mai dificilă, dar nu este imposibil să nu treci cu bine peste ea și scopul acestui articol este să te ajute la supraviețuire, cu câteva sfaturi, trucuri și metode.

După cu știm, Sesiunea durează trei săptămâni, după care urmează o săptămână de vacanță, urmată de săptămâna de restanțe. 

• Studenții în perioada de sesiune au aproximativ 3-4-5 examene. Un lucru care ajută este stabilirea datelor în mod smart. Adică vă calculați în funcție de câte zile necesită fiecare materie, și stabiliți datele examenelor cu profesorii în așa fel încât să aveți destul timp între ele pentru pregătire (și odihnă) .

• Un alt lucru important este gestionarea corectă a timpului. Sunt trei săptămâni fără cursuri, seminarii și laboratoare, doar învățat. 

Tu decizi când te trezești, când te culci, ce și cum faci. De aceea ar fi eficient să înveți în perioada aia a zilei când știi că ești mai productiv. De exemplu, dacă ești mai productiv dimineața, după masa, seara sau chiar noapte, atunci pune-te și învață atunci. 

Dar cel mai important este: când te pui la învățat, concentrează-te maxim acolo.

• Și dacă tot vorbim de perioada de productivitate a zilei, hai s-o maximalizăm și cu niște metode useful de învățat. 

Cititul, memoratul cu voce tare, ajută să reții o informațiile mai rapid. Un alt lucru folositor este făcutul notițelor. Pe lângă cititul cu voce tare a unei informații noi, scrisul acesteia ajută să îți rămână mai repede în minte. 

Sau o altă metodă este aceea de a învăța (să zicem) 30-40 de minute (depinde cât timp poți să rămâi concentrat în continuu) și după să iei 5-10 minute pauză.  Pauza să fie pauză: te ridici de pe scaun, te miști un pic, bei un pahar cu apă, mănânci ceva dulce,etc. Dar în niciun caz NU stai pe social media. După iarăși 30 de minute de învățat, după 5 minute pauză, și tot așa până termini (și îți setezi alarme ca să nu te epuizezi).

Totuși, pentru a învăța cât mai eficient, îți recomandăm articolul nostru despre stilurile VARK de învățare și cel cu Tipurile de Inteligență. 

Fiecare articol oferă sfaturi utile, care să te ajute să te descoperi și să înveți mai bine în perioada de sesiune. 

• Pe lângă învățat și concentrare, esențial este și odihna destulă și somnul. Ideal ar fi să dormi 7- 8 ore și în sesiune, pentru că mintea ta are nevoie de odihnă ca să poată procesa și menține toate informațiile introduse în acea zi.

Pe scurt, nu fii mare șmecher care spune că îi ajung 3 ore de somn. S-ar putea să ai surprize la examen și să uiți informațiile, pentru că ești prea obosit. 

Deci, fă-ți un program de somn și încearcă să te ții de el. 

• Nu uita nici de menținerea sănătății mintale! În această perioadă se adună mult stres, creierul este încărcat de multe informații, deci ai grijă și de el! 

Încearcă să meditezi câteva minute, zilnic, fă yoga, antrenează-te și ieși la aer. Chiar plângi dacă simți că te ajută să scapi de tensiune. 

Încearcă să mai reduci din stres. 

• Acordă-ți timp și pentru recreare. De exemplu, dacă scapi de un examen, în ziua aceea să nu te mai apuci de învățat pentru următorul, ci relaxează-te și recrează-te. 

Fă ceva care te ajută să-ți eliberezi mintea. Uită-te la un film, ieși cu prietenii, joacă-te cu prietenii, fă o baie lungă și relaxantă sau pur și simplu răsfață-te, pentru că meriți!

Dar ceea ce ajută cel mai mult în sesiune este gândirea pozitivă. Nu lua examenele drept povară, pentru că nu sunt. Ele se dau ca să se vadă rezultatul muncii tale. 

Nu te plânge că este greu, pentru că nu ajută, și riști să cazi într-o stare și mai rea. Mai bine oprește-te, ia o pauză când simți că e de ajuns. Dar menține-ți atitudinea bună și mindset-ul pozitiv și vei lua examenele. 

Mereu să ai în fața ta țelul propus la un anumit examen: dorești să iei notă mare pentru că ți se pare o materie ușoară sau ajunge doar sfântul cinci? Oricare ar fi, adu-ți aminte de goal-ul tău. Așa nu riști să te pedepsești comparându-te cu restul colegilor.

Și dacă tot am atins partea de note, să vorbim puțin și despre săptămâna de restanțe.
Sună a ceva oribil și ți-e frică să nu fi judecat pentru că ai restanțe, dar în realitate NU e așa! NU e o rușine să ai restanțe. Nu e o rușine să iei o notă mai mică. 

Acesta este un lucru normal, căci nu există student fără restanțe. Plus că acea săptămână este și pentru cei care vor să-și mărească notele. Deci capul sus și fără rușine.

În concluzie, eu îți urez o sesiune de examene cât mai bună, din toate punctele de vedere. Note bune, examene cât mai ușoare și fără restanțe! Ai grijă de tine și de sănătatea ta, atât fizică cât și mentală. Încearcă să menții gândirea pozitivă, și nu uita: Nu există notă mai bună de 5, doar mai frumoasă! 

După câte un examen mai trage cu ochiul pe instagram și povestește-ne cum îți merg examenele, cum te simțiți.

Până data viitoare, multe îmbrățișări.

- Vivi

Descoperă și.....

Cum am trecut peste eșecul de a nu fi admisă la facultatea dorită