De la Social Media la Psiholog

Salutare dragule! 

Dacă ești aici, înseamnă că în ultima perioadă ai experiențat efectele rețelelor de socializare asupra psihicului tău. 

Poate că ai început să te simți mai singur, mai puțin important sau ”not enough”, uitându-te la toate postările de pe Facebook, Instagram și ce mai este. S-ar putea să nici să nu știi de unde au pornit aceste sentimente, din moment ce prietenii te descriu drept o persoană care este mereu fericită. 

Oricare ar fi ipostaza în care ai ajuns să citești acest articole, vreau să îți spun că nu ești singur. La un moment dat, fiecare dintre noi a ajuns să simtă efectele negative ale social media, acest lucru fiind ceva normal. 

Totuși, nu este bine nici să ignori semnele, căci aceste sentimente pot să aibă repercusiuni. 

Articolul de astăzi o să fie mai diferit de cele pe care le scriu de obicei, căci o să împart cu tine povestea mea, modul în care am ajuns să ies din cursa aceasta infinită.

 

Acum câțiva ani, în perioada în care aveam aproximativ 16 ani, obișnuiam să urmăresc foarte mulți ”influențeri”, căci eram obsedată cu machiaje. Original, vroiam să învăț de la ei despre cum pot să îmi perfecționez tehnicile de machiaj, dar fără să îmi dau seama am căzut prada imaginii perfecte. 

Pe social media toți arată impecabil. Se machiază, au părul angajat și își editează pozele de zici că ar crea o poză cu totul nouă prin PhotoShop. Chiar dacă știam acest lucru, am început să mă simt ca și cum nu aș fi îndeajuns de bună. 

Nu mai părăseam casa fără să mă machiez și să mă aranjez, iar în momentul în care îmi făceam o poză, eram foarte dură cu mine. La fiecare poză în parte am ajuns să găsesc un minus și încet am început să îmi urăsc corpul. 

Desigur, nu numai cu corpul meu am ajuns să fiu nemulțumită. Din moment ce nu mă mai simțeam confortabilă în corpul meu, am început să uit cine sunt. Am început să mă comport ca și cei din jurul meu, cu speranța de a mă face plăcută.

Când postam ceva pe Facebook, mă uitam insistent la numărul de like-uri și comentarii. Eram geloasă pe persoanele care aveau sute de likeuri la poze și pe care mereu le menționau în comentarii la postări. 

Cu timpul am ajuns să nici să nu mai știu cine sunt. Nu știam ce îmi doresc de la viață și care este pasiunea mea. Cu fiecare persoană mă comportam diferit, încât toți să mă placă și în momentul în care cineva se enerva pe mine sau mă certa, începeam să plâng doar ca să scap și să nu cumva să mă urască. 

Probabil că te gândești acum să exagerez, că aceste lucruri nu sunt de la rețelele de socializare. Dragul meu, fiecare are o părere personală, dar din moment ce eu am trăit aceste sentimente și evenimente, doar eu pot să știu de unde au pornit. 

Petreceam ore în șir pe telefon, mă uitam la poze și la videouri și scriam la toți ca să nu cumva să uite de mine. 

Eram foarte low în perioada respectivă. Pot să zic că eram chiar la pământ cu psihicul și fizicul, căci începeam să nu mai mănânc atât de mult. 

Chiar dacă am fost low, lucrurile nu au rămas așa. Mulțumită unei persoane speciale, cu timpul am început să îmi reconstruiesc încrederea în sine. Am început să nu mai petrec atât de mult timp pe rețelele de socializare și am devenit mai preocupată cu dezvoltarea mea personală. 

M-am pus să fac sport, să mă antrenez și să petrec timp cu mine însumi, acceptând încet încet minusurile pe care le am și înțelegând că nimeni nu este perfect în lumea asta. 

Ca să fiu sigură că nu cad prada iluziilor, am dat unfollow la toate persoanele care nu aduceau o plus valoare în viața mea și am întrerupt legătura cu cunoștințele toxice. 

Astăzi, mai am momente în care mă atacă gândurile acestea, că ”nu sunt îndeajuns de bună”, dar în momentele respective mă pun să fac sport, să meditez sau mă gândesc la tot progresul pe care l-am făcut. 

Nu sunt perfectă și niciodată nu o să fiu, dar un lucru știu cu siguranță. Nu o să mă mai las afectată de imaginile false și de idealurile create pe social media. Am făcut o alegere, să nu îmi mai irosesc timpul prețios și să nu îmi sufoc potențialul. 

Dacă eu am reușit să fac asta, și tu poți să o faci. Cred în tine și sunt sigură că ai potențial pentru a prelua controlul asupra vieții tale. 

Așa că, te provoc să intri pe Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok și orice altă rețea de socializare ai folosi, și dă unfollow la persoanele care te fac să te simți parcă nu meriți să fii iubit. 

Dacă vrei să faci o schimbare, trebuie să începi acum, căci mâine s-ar putea să fie prea târziu. Nu ignora semnele pe care ți le oferă creierul, căci sentimentele puternice de tristețe, ură și de anxietate, pot să ducă la lucruri ireversibile. 

Te rog, nu mai aștepta. Acesta este semnul că a venit momentul să preiei controlul.

- Kinga

Descoperă și....

Cum să scapi de stres și să te bucuri de viață