Puterea Recunoștinței
Fără a mai face altă introducere, tobele vă rog.
Azi vom vorbi despre gratitude list și de ce ar trebui să faci o listă de genul. Un subiect superb și important deoarece, am ajuns să fugim după bani și am uitat cât de frumoasă e lumea așa cum e ea.
La fiecare 18 secunde moare o persoană de COVID. Am căutat peste tot, la câte secunde moare un om, dar aparent toată lumea vorbește numai despre Covid. Probabil că la 1 secundă moare un om.
Dacă te-ai trezit în dimineața asta, înseamnă că ai de ce să fii recunoscător. Deci să începem.
Ce este un gratitude list??
O listă pe care o completezi zilnic cu 1, 2 sau 3 idei pentru care ești bucuros în ziua aia, dar și lucrurile care nu au mers atât de bine. De exemplu, am reușit să mă trezesc la timp sau am avut o ceartă în familie, dar am ajuns să realizez ce valori au ceilalți.
De ce este important să ai o listă de gratitude??
Sunt multe studii care spun că, acesta îți face viața mai bună, te face să te axezi pe lucurile bune și începi să te bucuri și de lucrurile mici. În plus, îți va lua din stres deoarece o să începi să apreciezi cât de frumoasă este viata așa cum e.
Eu nu pot vorbi decât de bine despre obiceiul acesta. Îl fac în fiecare seară și mă face să mă axez pe lucrurile bune și mărunte din viață.
Înainte de lista de recunoștință, mereu voiam lucruri. Niciodată nu a fost de ajuns pentru a mă mulțumi cu ce aveam. În plus, dorința de a avea mai mult m-a făcut să am relațiile foarte șubrede și nefericite.
Mereu eram într-o fugă să învăț, să fac bani, să îi cheltuiesc și mă întrebam oare ce-o să zică x sau y și tot așa. Eram atât de obosită și de copleșită, încât eram pe o margine cu depresia. Apoi, am început să scriu un gratitude list, să meditez, să citesc, să fac sport și toate suferințele de dinainte au dispărut ca prin minune.
Deci pe scurt, toți ar trebui să scriem un gratitude list.
Cum se scrie un gratitude list??
Nimic mai simplu. Alegi o aplicație de scris, notepad, docs sau ce dorești, și începi să scrii în fiecare zi câte un lucru pentru care ești recunoscător sau mulțumitor în ziua aia.
Dacă nu crezi că ai avea vreun motiv pentru care ești recunoscător, atunci ar trebui să te gândești că doar de curând, a fost o zi în care, în România, au murit 500 de persoane de Covid. Persoanele alea aveau pe cineva drag, care a rămas și suferă. Mai crezi că nu ai motiv pentru care să fii recunoscător??
La început și eu am fost cinică despre toate obiceiurile astea. Nu credeam nici în ruptul capului că lucrurile mici fac diferența dintre un bogat și un sărac. Ironia sorții e că, acuma am ajuns să scriu despre ele pentru a-i învăța pe alții. Încearcă și tu.
Cam atât pentru azi! O seara frumoasă în continuare și nu uita să te mai uiți la cer. Spune-ne cum te simți după ce încerci să îți faci un gratitude list.
- Bianca
Descoperă și......
Comentarii
Trimiteți un comentariu